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        吃什么可以淡化老年斑

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 周平 主任醫師
        吃什么可以淡化老年斑牽扯到老年斑的成因,老年斑主要是兩個因素導致的,年齡因素皮膚老化和日曬,即光老化,特別是長期經年累月的日曬導致的光老化。 可以吃抗氧化、含有維生素C比較多的食物,比如西紅柿、青菜,能夠抗氧化、抗衰老的食物,對于延緩老年斑的發生和發展,以及對整個老化都有幫助。 但是老化其實是一個過程,需要長期保持比較好的生活習慣、飲食結構。當然飲食只是病因的一部分,還要綜合防治,比如防曬,外出時候戴帽子、打傘、涂防曬霜,形成良好的習慣,才能夠預防或者延緩老年斑的發生,而不能僅依靠某種食物預防老年斑,這是不現實的,因為老年斑的發生是綜合因素導致的。
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