陰虛體質一般建議不要吃辛辣、刺激性強的溫熱香燥食物，還包括一些發散食物，因為這些食物會有傷陰作用。一些溫熱性的食物也要少吃，比方說狗肉、羊肉、鍋巴及各類炒貨食物。 另外熱性的水果和蔬菜也要適當少吃，比方說荔枝、龍眼、大蒜、韭菜、朝天椒，都是吃多了會耗傷人體陰液。陰虛體質一般形體上偏瘦，舌象一般偏紅，舌苔偏少，嚴重陰虛還會出現沒有舌苔，即鏡面舌，脈象一般偏快一些。 陰虛的人怕熱，一般來說不是很怕冷。性情方面，一般比較急躁一些。吃東西，一般建議多吃清涼滋潤食物，少吃辛溫發散食物。