陰虛體質飲食調養可以分為食物和藥物兩類。食物包括梨可以吃，即多汁的水果，還包括黃瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜，以及百合、荸薺、藕、銀耳、黑木耳，還可以吃山藥； 肉類的食物可以選擇瘦肉，如鴨子或者甲魚；還可以喝牛奶。藥物類主要常見沙參，沙參分南沙參和北沙參，兩種藥物功效稍微有點區別，還可以吃麥冬、天花粉、石斛、黃精、女貞子、墨旱蓮。涉及到藥物，一定要先咨詢醫生，在醫生的指導下進行正確的用藥。