10歲兒童出現失眠現象，通常是白天活動過于興奮而受到更多的刺激。夜間睡眠時，心情難以平復，出現入睡困難。或者睡眠過程中，出現覺醒現象。10歲兒童睡眠質量較高，較少出現失眠情況。由于孩子成長發育的需要，睡眠總時間與深度比成年人更有優勢，睡眠時間可能會達到8-10小時。而且在整個睡眠時間過程中，深睡眠時間、快速動眼睡眠時間比成年人較長。而睡眠的深度也有更多且較優質的睡眠，有利于成長發育。但是由于孩子神經系統并未發育完善，易受到情緒或多種因素的影響。比如白天如果過于興奮，或者是受到驚嚇，可能影響孩子夜間的睡眠問題。通過短期睡眠調整，問題會得到及時改善。因此需要提醒家長注意，孩子睡前不要過度興奮，以免影響睡眠。