10歲兒童每日飲水量與體重有一定關系，通常10-14歲年齡段兒童飲水量為50-90mL/(kg·d)。但每個兒童具有個體差異性，飲水量也有所差別，相對而言年齡愈小每日每千克體重所需液體量愈多，但隨年齡不斷增長所需液體量也逐漸減少。另外，如果兒童運動量和排汗增加，需補充的水分也會相應增加。如果兒童出現腹瀉或咳嗽、發燒等呼吸道感染癥狀，導致失水或不顯性失水發生時，也可酌情補充水分。實際家長無需嚴格依據上述數值要求，可依據天氣以及兒童較為舒適的攝入量予以增減飲水量。