頸椎變形在生活中非常容易見到。由于現在生活方式的改變，人們經常沉溺于手機游戲、iPad，低頭時間過多，或者是上班時間長時間伏案工作，長時間的加班整理材料，長時間的低頭，都會造成頸椎生理曲度改變。這種情況下會出現脖子酸痛，肩背部難受，輕度的情況，一旦出現頸椎改變，要進行對癥的康復鍛煉。對頸椎經常做仰頭、聳肩、縮脖子，這樣自我矯正。病癥比較輕的同志，經過幾天的鍛煉會明顯減輕。如果病人病情嚴重，要到骨科進行對癥治療。根據頸椎反弓的程度，采取不同角度的牽引方法，緩慢有效的對頸椎曲度進行矯正，慢慢的也會把它給矯正過來。不過以后一定要注意自己的工作和生活方式，不要長時間的低頭，一定要加強頸椎的鍛煉，多仰頭，以確保頸椎曲度完美有效。