慢跑一年，血壓恢復了正常，如果這一年吃藥的同時慢跑，血壓恢復正常，還是需要繼續吃藥保持正常的血壓。如果這一年慢跑沒有吃藥，并且什么時間測量血壓都是在正常范圍，可以不用吃藥。部分人是可以通過運動控制體重，達到血壓恢復正常的情況，通常見于年輕人。年輕人血壓不太高的情況下，控制了鹽的攝入量，每天的食鹽攝入量較少，再加上積極運動減重，而且一直沒有服藥的情況下，血壓恢復正常后可以不服藥。至于將來是否服藥，取決于將來的血壓水平，比如現在是25歲，血壓正常，而將來到50歲血壓又升高則將來再服藥即可。