失眠分為短期失眠、長期失眠、慢性失眠。短期失眠一般在3個月以內，甚至3周以內。3周到3個月之間為中期失眠，超過3個月是慢性失眠，超過6個月甚至1年，是長期失眠。 不同失眠治療方式不一樣，短期失眠多半是因為生活環境、工作壓力或者睡眠地方發生改變，可以短期服用短效的右佐匹克隆、佐匹克隆，都可以改善睡眠。慢性失眠多半合并有焦慮、抑郁，或者神經衰弱，包括長期失眠要找專科醫生，或者心理醫生進行臨床規范化治療。 這類疾病治療時間比較長，開始要有效的改善睡眠，讓大多數人能夠脫離失眠的痛苦，獲得失眠治療效果。長期治療要靠專科醫生，在專科醫生指導下，藥物慢慢加量，到有效維持以后再慢慢減量，脫離失眠困境，才能有效的治療失眠。 總的來說，失眠不是一時半會能解決的問題，大多數失眠都需要找專科醫生，如神經內科醫生或者心理科、精神科醫生。