保護牙齒首先要注意牙齒的衛生健康狀況，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分鐘，而且刷牙的時候要每個面都刷到。可能大家對牙齒刷到每個面不是很清楚，大家看到的叫唇側、唇面，吃東西的那一側叫咬合面，看不到的口腔內側叫舌側面或者叫腭側面，這幾面都要刷到，不是只刷看的到牙齒的一面。其次要定期看牙醫，至少每半年或者一年看一次牙醫，因為每半年到一年就診，可以處理潛在的、早期的牙齒齲壞。這時治療牙齒花的時間少，花的經費也少，預后也叫好。另外生活中吃硬東西要注意，不要經常咀嚼硬東西，要保護牙齒。有些年輕人喝啤酒時，用牙齒開啤酒瓶蓋，可能造成牙齒破裂。所以要保護好牙齒，及時做清潔，不讓它負荷過重，出了問題要及時就醫，這樣才能夠讓牙齒達到應有的使用年限。一般有個目標叫8020，就是到了80歲還有20顆自己原來的牙齒。