保護牙齒的方法主要如下： 1、一定要刷干凈牙齒，防止出現齲齒，防止牙齒表面不干凈導致細菌堆積，破壞牙齒周圍的牙齦和骨頭，導致患者年齡大后牙齒松動、掉落； 2、保護牙齒還應使牙齒免受額外的損傷和磨耗，不要吃較硬的食物，不要用牙齒開酒瓶蓋，飯里不要有沙子、骨頭。此外，盡可能少吃檳榔，不要讓牙齒做無謂的磨耗。