產(chǎn)后乳房脹痛，有硬塊，最關(guān)鍵的原因是沒(méi)有及時(shí)的將奶排空，導(dǎo)致乳汁淤積，呈塊狀。首先需熱敷，用溫度比較高的毛巾，在乳房上熱敷，想辦法把奶塊變軟、排出，防止阻塞乳腺管。不過(guò)少數(shù)乳腺腫塊可為乳腺內(nèi)的占位性病變，這需要到醫(yī)院就診。將奶排出的方法如下： 1、手法按摩，一定記得非暴力，非長(zhǎng)時(shí)間。暴力可造成損傷，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也可造成損傷。建議通乳的手法不超過(guò)15分鐘/次； 2、使用拔奶器，但最好的拔奶器就是寶寶的吸吮。所以一定不要覺(jué)得堵奶的時(shí)候不能喂奶，堵奶時(shí)反倒要鼓勵(lì)喂奶，讓寶寶幫助把乳汁通暢，避免乳腺炎發(fā)生。 產(chǎn)后出現(xiàn)乳房脹痛，產(chǎn)婦不用特別緊張，首先得明確是否為疾病狀態(tài)，并非所有的乳房脹痛、硬結(jié)定為乳腺炎。放松心情，鼓勵(lì)寶寶吸吮，然后保持環(huán)境流通，避免奶水積在乳房里排不出，造成后續(xù)乳腺感染等情況。