孕晚期腳腫是一個非常常見的現象，絕大部分的孕產婦都可能會發生，原因主要有兩點。一個是懷孕之后體內激素水平發生了改變，會導致水鈉潴留的現象，這就類似于來月經之前有的人身上會出現浮腫，其實是一個道理。另外一個，增大的子宮會壓迫盆腔下腔的靜脈壓迫，下肢的靜脈回流受阻也會導致腳腫。第一，大家不用太緊張，可以考慮一下清淡飲食，不要吃太咸。另外一個，孕產婦一般情況下不要站立或者同一個體位保持太久，比如久坐雙下肢下垂的情況，這可能會加重下肢的浮腫。所以孕婦要經常變換體位，坐久了起來活動一下，走一走活動一下。另外一個就是休息的時候，到晚上回到家，可以把下肢抬高，有利于減輕水腫。另外，飲食上有時候喝一點冬瓜湯、玉米須水，這些可以幫助排腫。但是如果水腫特別嚴重，一般的水腫不超過膝蓋，如果水腫在膝蓋以上，腫的特別嚴重，這時候要關注一些病理性懷孕的情況，比如妊娠期高血壓。這種情況下測個血壓，找醫生定期產檢，幫我們去判斷是生理性的水腫，還是病理性水腫。