月經(jīng)主要因?yàn)槊總€(gè)月卵巢激素周期性變化，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性脫落、出血。月經(jīng)期孕酮低，雌激素含量相對(duì)高。月經(jīng)期可能引起全身性輕度水腫或體重輕微上升，水腫主要由水鈉潴留引起，因此月經(jīng)期需減少鈉鹽攝入，減少咖啡攝入。 月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素含量增加，導(dǎo)致血液濃度、前列腺素濃度增加，刺激子宮平滑肌收縮，導(dǎo)致血管缺血，引起痙攣性疼痛，即痛經(jīng)。因此，月經(jīng)期需盡量少吃寒涼、辛辣刺激的食物，以免加重子宮血管痙攣性收縮，加重痛經(jīng)。