首先應知道如何去進行選擇牙刷。牙刷的選擇一般有四個要點： 1、牙刷刷頭不要太大，否則口腔里的后牙是刷不到的，要選擇一個適宜的大小； 2、牙刷刷毛，盡量選擇軟而細的優質的尼龍絲材質； 3、牙刷刷毛頂端應該是磨光的，橢圓形的； 4、牙刷刷柄不宜過長也不宜過大，否則不宜操作，這是牙刷選擇的基本的要點。 一般建議每天刷牙3次，每次刷牙3min，刷完牙后建議把牙刷清理干凈，刷頭朝上，放置在通風干燥處，而且牙刷建議每3個月要換一個新的，因為牙刷還是有一定磨耗的。