牙刷的選擇有兩個最基本要求： 1、要小頭：市面上銷售的成人牙刷多數都過大，對于后部空間來講，牙刷過不去，導致清潔效率降低。小頭的標準或要求對于刷毛來講，寬度一般建議3-5排毛，長度7-9排毛左右，這樣大小的牙刷適合大部分成年人。推薦大家選擇12-15歲孩子用的兒童牙刷，大人也可以用； 2、要求是軟毛：仔細看下包裝上寫的中等硬度、軟毛和超軟毛等，大多數人適合的牙刷是軟毛牙刷。 有的牙刷設計成中間低，兩頭刷毛高，這種牙刷的刷牙效率并不會很高，還是建議大家選擇刷毛等高的牙刷，牙刷的更換頻率大概是三個月左右要更換一次。