牙膏是有研磨劑、芳香劑、發泡劑，是刷牙過程中的輔助材料，輔助刷牙。通過芳香劑產生較好味道；發泡劑產生較多氣泡，通過氣泡起到清潔作用；研磨劑幫助摩擦牙齒表面。牙膏本身并不起清潔作用，根本上還是牙刷刷牙起到清潔牙齒作用。所以牙膏沒太大要求，核心還是通過自己去刷干凈牙。含氟牙膏可起到抗齲作用，大部分人都應該使用含氟牙膏，除非已有明顯氟斑牙、氟過量時，對其他方面并沒有太多要求。