目前的觀念，在整個孕期都可以吃小劑量的葉酸，更推薦的是在孕前3個月開始服用，可以預防胎兒神經管畸形。懷孕3個月后吃小劑量的葉酸也會帶來一定的好處，而且男性在孕前同樣也可以吃葉酸，甚至哺乳期也可以吃小劑量的葉酸。 小劑量推薦是0.4-1mg。如果合并血液系統疾病，則需在內科醫生的指導下服用，葉酸量可能會較大，甚至達到5-10mg/天，這是需要遵醫囑來執行的。所以吃葉酸，如果在合適的劑量和時間范圍內，是沒有危害的。