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        不吃藥怎樣降血糖

        參與醫生

        鄭州大學第五附屬醫院 吳毓敏 主任醫師
        血糖高是否需要吃藥要綜合分析病人情況,如果血糖不太高,比如空腹7-8mmol/L左右、餐后血糖10mmol/L左右或者沒有嚴重并發癥。經過合理飲食、三餐后運動、生活規律調整,血糖可以降下來,不用吃藥。如果病人血糖很高,而且糖尿病病史很長,另外還有心臟、腎臟、眼底、神經等并發癥,或者經過測試,胰島功能也不是特別好,飲食、運動緩解后效果也不好,需要吃藥。平時生活中控制血糖主要有以下幾方面: 1、飲食方面:咱們國家天南地北,有南方人、北方人,各自口味都不一樣,但萬變不離其宗,比如主食,可以吃七八成飽或六七成飽,其他可以多吃點菜。但是盡量不要吃糖塊、點心、過甜東西,或者油炸食品,水果可以在兩餐之間吃; 2、運動方面:個體差異不一樣,根據自身情況進行,不要勞累,三餐后半小時以上稍微出汗就可以,比如散步、快走、慢跑,甚至游泳,有的人還可以打羽毛球、乒乓球等。
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