膝關節炎是膝關節常見慢性疾病，主要特點為關節活動時產生摩擦音和疼痛。上下樓梯、早晨起床或坐位、站立時疼痛較明顯，主要由關節增生和退變，軟骨損傷和破壞引起。跑步是一項健康運動，但是運動不當可引起損傷。不專業的跑步在一定的程度上會加速膝關節退變，加重病情。但根據患者病情，經專業康復醫師指導，適當有效的慢跑對膝關節炎患者可達到康復治療的目的。這是由于慢跑能增加關節間的運動，有效地緩解膝關節疼痛癥狀，幫助骨骼提高抗寒能力。因此患有膝關節炎的病人，要適當多做慢跑運動，適量的運動鍛煉可促進骨骼更好吸收營養物質，延緩骨骼老化，避免關節受損。老年人堅持慢跑可增強關節韌帶的彈性、關節運動的協調性。但老年人跑步不能過快，強度不宜過大，跑步時最好讓腳前部分先著地，以緩沖腿的震動，防止膝關節損傷。