有很多腰椎間盤突出癥的療法，要結合使用，并通過綜合療法，起到很好的抗炎鎮痛作用，保護神經功能，避免復發：1、消除不利因素：首先要消除不利因素，避免受涼、長時間伏案工作、年輕時腰椎受損，在發育過程當中，如果腰椎受到過度的應力刺激就會造成間盤早期退變，從而在中年的時候容易出現腰椎盤突出癥、腰椎管狹窄癥。在職業因素的過程當中，應該注意避免長時間久坐，避免坐姿不良，不要長時間駕駛汽車，所以職業司機和在辦公室靜坐的人是兩種高危因素。也不要彎腰持重、舉重等不正常的、過度負荷的體育鍛煉，應該消除這些因素；2、增加保護性因素：應該增加腰椎的保護性因素，通過熱敷、理療等熱效應方法促進局部血液循環，使腰椎肌肉痙攣停止，使腰椎的前屈生理彎度逐漸保持。也可以通過小燕飛、三點支撐、五點支撐，以及瑜伽等功能鍛煉以增加腰椎周圍肌肉的強度，更好地保護腰椎的穩定性，減少骨質增生，減輕腰椎間盤壓力，有助于延緩腰椎間盤突出癥退變速度；3、綜合方法：也可以通過牽引、單杠懸吊、其他按摩方法、針灸等，都有利于椎間盤突出癥治療，通過綜合方法，使絕大部分腰椎間盤突出癥得到很好緩解；4、手術治療：如果癥狀仍然持續存在，神經受損比較明顯，出現肌力感覺改變或者大小便出現異常，應該及時到醫院進行影像學檢查，經過評估，可以采取手術治療的方法。