運動療法治療腰椎間盤突出癥的睡姿沒有具體要求，只要采取臥位、側臥位或俯臥位，只要覺得睡覺時能夠使腰椎得到充分休息、肌肉得到松弛，可以采取任何姿勢。因為人體的生理結構，人體在站立或坐的時候，脊柱負荷著人體重量，上半身的重量壓在脊柱上面，從脊柱到骶骨向骨盆傳導應力，所以當直立和站立的時候必須要承受體重，椎間盤就承受了壓力，容易發生退變。在彎腰時椎間隙的應力更大，所以要避免彎腰持重等動作。當平臥時，仰臥在床椎間盤的承受應力非常小，對肩盤突出的治療有用，會使椎間膨出程度減輕，從而對神經根的刺激會減輕，腰椎肌肉的痙攣也會得到緩解。所以在運動療法當中，睡姿沒有具體的側臥位，或仰臥位的要求，只要采取合適的姿勢，身體感到舒服就可以。