孩子出現挑食情況，可通過補充微量元素，同時保證飲食、睡眠以及增強運動等方式緩解，具體調理方法如下：1、補充微量元素：孩子挑食應注意是否有鐵、鋅以及其他微量元素和維生素的缺乏，可通過口服多種維生素和微量元素，讓孩子食欲好轉，改善挑食情況；2、飲食調理：飲食調理包括均衡飲食，應多吃水果、蔬菜，家長可采用包餃子、包子、做餡等方法，亦可做丸子湯，既含有蛋白質、肉類，又有蔬菜，口感較好，有效促進孩子吃菜；3、保證睡眠：有利于促進孩子胃腸的消化功能；4、增強運動：運動后，孩子會有饑餓感，挑食情況會有所好轉。