結石3x3mm是一個較小的結石，完全可以嘗試自行排石，具體方法如下：1、多喝水：多喝水能產生足夠的尿液，沖刷泌尿的管道，讓結石盡快排出。同時大量的尿液，也能降低在尿液中可能的結石基質成分濃度，使結石不易復發；2、多運動：如果患者體能可以，鼓勵做跳繩、跑步或者跑跳樓梯的動作，能夠幫助結石盡快排出；3、排石藥物治療：在結石排出時，可以預防性使用α受體阻滯劑。優點是解除輸尿管平滑肌痙攣、對抗和減弱腎絞痛，同時能夠擴大輸尿管的直徑，讓結石更容易跑出。另外還可用中醫溶石、排石的成方，如排石顆粒、復方金錢草，對促進結石排出都有很好的臨床療效。