早晨起來(lái)出現(xiàn)腰部的疼痛，適當(dāng)活動(dòng)以后疼痛得到緩解，這種情況多見于局部的腰肌筋膜炎，主要是腰肌長(zhǎng)期勞損，再加上著涼以后造成腰椎局部肌肉筋膜的炎癥。夜里熟睡后局部血液流動(dòng)減慢，造成局部肌肉和筋膜炎癥的物質(zhì)、刺激物質(zhì)，比如五羥色胺、腫瘤壞死因子、前列腺素在局部聚集，造成疼痛加重。一旦起來(lái)活動(dòng)后，血流加速，帶走炎癥物質(zhì)，使疼痛得到緩解或減輕。這一類患者可能在長(zhǎng)時(shí)間開會(huì)之后也會(huì)出現(xiàn)局部疼痛。 需要注意保暖，應(yīng)用消炎藥、局部的熱療膏藥，幫助患者緩解疼痛的癥狀。一旦癥狀得到緩解，還要進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，避免疼痛復(fù)發(fā)。疼痛時(shí)不建議做劇烈活動(dòng)，可以做輕微的放松或者是拉伸活動(dòng)。