針對每天早上起床后出現腰疼，可以考慮與腰部肌肉勞損有關。主要的原因是由于腰部長期、反復過度活動或者是過度負荷引起，比如長期坐位、久站、劇烈活動，彎腰位到直立位時手持重物、抬物，都有可能使腰肌處于一種高張力狀態，時間久后就有可能導致慢性腰肌勞損。 如果環境氣溫過低、濕度過大、床鋪過軟，同樣可以引起腰痛。在治療方面，主要是針灸理療，也可以配合止痛藥物，如塞來昔布、大活絡膠囊或者是非甾體類的抗炎藥物，同時還應避免上述的誘發因素，以減輕腰部疼痛的發作。在腰痛預防的方面，可以避免久坐、久站，注意彎腰持物姿勢，居住環境需要避免過濕、過涼，同時避免床鋪過軟，可以有效預防腰痛的發作。