兩邊腰疼主要指腰椎兩側肌肉出現疼痛，可能與多種疾病相關，但是要分情況來判斷。如果腰疼是急性起病，多考慮急性腰扭傷或腰椎小關節紊亂，高齡患者還要考慮是否有骨折甚至腫瘤。 如果該疼痛是慢性疾病，要分兩種情況來看，如果兩邊同時痛且疼痛的程度差不多，多半考慮慢性腰肌勞損；如果是一側先疼，另外一側后疼，多半考慮可能有腰椎間盤突出癥，或腰椎小關節紊亂。這種情況多半是因為疼痛一側導致患者要經常處于向右或向左彎腰的情況，時間長了本來不疼的肌肉由于負荷過重也會出現疼痛。 如果是慢性疼痛，建議患者通過臥床休息、按摩、熱敷等手段，看疼痛是否能夠緩解，如果疼痛時間過長，建議及時就醫，明確診斷。