正常人群也會有焦慮，焦慮會使人感覺到心急、提心吊膽，然后遇到事情的時候會表現出煩躁不安。焦慮情緒的具體表現比如在學生參加考試時，通常會出現考試前的緊張情緒，這就是一種焦慮情緒，但是不能視為一種病態，因為正常人群焦慮的水平和效率是成正比的。 當正常人遇到問題焦慮水平表現以后，能夠使自己的學習效率發生變化，然后在一定程度上焦慮水平偏高時，相應的學習效率也會偏高，所以視為是一種正常的焦慮狀態。 當然也會有病理性的焦慮，所謂病性焦慮就是過度表現，遇到事情時過度緊張，或者沒有原因就會莫名其妙的緊張、害怕，出現心慌、氣短然后莫名的恐懼、提心吊膽，坐臥煩躁不安持續將近半年以上，就可以稱之為病理性焦慮，所以病理性焦慮需要就診，但是正常焦慮情緒可以通過調整進行解決。