焦慮實(shí)際上是一種正常的情緒反應(yīng)，焦慮狀態(tài)并非都是不好的，在正常情況下每個(gè)人都可能產(chǎn)生焦慮。焦慮可以幫助人們提高警覺性，加強(qiáng)思維，從而調(diào)動自己的生理、心理和知識因素去解決問題，因此焦慮并不可怕。如果遇到困難沒有焦慮情緒反而不利。焦慮、焦慮癥和焦慮情緒是不同的，焦慮癥是應(yīng)該引起重視的一種心理障礙狀態(tài)。