肝氣郁結調理如下： 1、情志療法：肝氣郁結是情志之病，首先要注意精神上的調適，在治療原發病的基礎上，進行心情疏導，可以找家人朋友，或者是心理科醫生進行開導，排除思想的苦悶或者配合音樂療法，多聽能夠讓人心情愉悅的音樂，或者多出去走一走，投身于大自然的懷抱，多接觸美好的事物，轉移注意力，身心放松，保持思想的開朗，心情舒暢，精神愉快； 2、食療方面：飲食上可以食用一些具有疏肝理氣作用的食物，例如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等等； 3、中藥代茶飲：平時可以酌情選用具有疏肝解郁作用的藥物去代茶飲，例如玫瑰花茶、茉莉花茶和合歡花茶、綠萼梅茶、菊花茶、薄荷茶、佛手茶等，取得一定的疏肝解郁療效； 4、自我穴位按摩：我們可以按摩肝經，在每晚睡覺之前用手掌，從大腿根部推向膝蓋約3分鐘左右，肝經循行部位是大腿內側，此外還可以經常鍛煉筋骨的筋，如果實在沒有時間按摩肝經，空閑時間可以伸伸懶腰、壓壓腿，因為肝主筋，鍛煉筋有助于強化肝的生理功能； 5、藥物治療：如果癥狀比較重，僅僅通過情志療法或藥茶療法，無法緩解，就需要尋求藥物治療，中醫常常用的藥物有逍遙散、柴胡疏肝散等等，但是患者不要自行地盲目用藥，需要在醫生指導下，選擇適合自己的方藥去對癥治療。