濕氣癥狀： 1、舌苔厚膩：如果發現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕，那就基本上可以確定體內有濕，這就是中醫說的舌診，如果還同時伴有面色晦暗，而且發黃，早上起床的時候眼皮浮腫或者眼袋明顯，這些信號都說明了體內濕氣比較明顯； 2、大便不成形：正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟的過度的香蕉一樣，外形軟爛有黏膩不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明體內有濕氣，消化吸收的功能是異常的； 3、食欲差：如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺到胃里脹脹的，在吃飯的過程中還有隱隱的惡心感，這些現象也都是脾胃功能較弱、體內濕氣過重的表現之一，而且這種現象更容易表現在夏季； 4、小腿肚發酸：濕氣重的人起床以后，會感覺到小腿肚的發酸、發沉、發脹，還可能在短時間內體重明顯增加，表現為虛胖的特征，更嚴重的人會出現為下肢水腫； 5、精神狀態差：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，很想長出一口氣才覺得舒服，身體特別疲乏、懶得活動，有頭暈腦脹的感覺，容易困倦、記憶力減退，其實這一點都不難解釋，古人認為脾氣一虛，肺氣先絕，說明脾氣虛到了一定程度肺金失養，就容易出現精神狀態不佳的表現。