目前市場上保健品種類繁多，老年人挑選時(shí)會非常困擾。正確地幫助老年人選擇適合的保健品，具體方法如下： 1、認(rèn)清屬性，判斷自己是否屬于保健品所列舉的特定人群； 2、根據(jù)自身需求，決定是否需要這類保健品； 3、辨別這些產(chǎn)品中所提供的有效成分，即功效成分，避免因?yàn)樾麄鞫D(zhuǎn)移注意力。如市場上有諸多調(diào)整睡眠的保健品，大概40-50種之多，名稱是不相同的，宣傳上也是種類繁多，但其實(shí)此類產(chǎn)品有效成分均相同； 4、注意生產(chǎn)單位和批準(zhǔn)文號，查看是否有正規(guī)廠家、批準(zhǔn)文號，是否屬于健字號； 5、查看產(chǎn)品的說明書，特別留意注意事項(xiàng)里是否有適宜人群，如無這類說明，可判斷這類保健品不正規(guī)； 6、部分保健品會列舉出不適宜人群，在購買時(shí)需仔細(xì)閱讀對照； 7、查看主要配方的醫(yī)師背景和臨床試驗(yàn)，通常大型保健品的生產(chǎn)廠家均有主要的醫(yī)師和藥劑師進(jìn)行配方調(diào)配，這些醫(yī)師的資歷、背景、經(jīng)驗(yàn)對產(chǎn)品配方的質(zhì)量存在很大影響，這類產(chǎn)品如未經(jīng)臨床試驗(yàn)，功效不能保證，安全性也有待考究。