挑選牙刷的方法如下： 1、刷頭：對于亞洲人，小頭的牙刷是最合適。相對于歐洲人，亞洲人的口腔開合度比較小，刷頭太大，好多位置夠不到，還有可能會傷著口腔黏膜。小頭并沒嚴格的標準，一般指刷毛的有效長度在兩個門牙距離的1-1.2倍左右，刷毛的高度跟門牙的高度基本相同。每個人的口腔和牙齒情況不一樣，刷頭大小自然也是因人而異，所以在購買牙刷的時候要對比一下自己的口腔和牙齒情況； 2、刷毛：首先把牙刷立起來，從側面看牙列，如果很整齊且沒有倒毛，說明牙刷是很不錯，如果不夠整齊或者有倒毛，則不要購買。其次看刷毛尖，不要選擇太尖，特別是細毛牙刷，太尖的毛刷和刀片一樣，容易損害牙齦； 3、刷毛的軟硬：用手來感知一下刷毛的軟硬。用刷頭輕輕按壓手背至微微見白，來回蹭一蹭，有點感覺，說明硬度剛剛好。如果有刺痛感，說明刷毛太硬會傷害牙齦；如果感覺甚微，說明刷毛太軟，很難刷干凈。這里要注意，如果你的牙齒很健康，可以選擇正常硬度的牙刷。如果你的牙齒很敏感，遇冷熱酸甜會疼痛，要選擇偏軟一點的牙刷。 以上三點都是挑選刷毛的硬性指標。在牙刷的選擇上，男性和女性沒有太大的區別，按照前面介紹的三個方面挑選適合自己的就好。