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        腰椎管狹窄癥平時應怎么運動

        參與醫(yī)生

        中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院 桑志成 主任醫(yī)師
        腰椎管狹窄癥絕大多數(shù)都是退變性腰椎管狹窄,多見于老年人,一般是50-60歲以上的老年人。腰椎管狹窄是長期退化的結果,對于狹窄進行鍛煉時跟別的腰椎疾病不同。因為該類患者在很長時間的退化以后,往往出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況。所以對該類鍛煉不宜過度,在選擇鍛煉時可以選擇如走路、游泳或緩慢做操等鍛煉,因為過度訓練以后可能會將腰椎退化以后的穩(wěn)定因素變?yōu)椴环€(wěn)定因素,會加劇腰椎不穩(wěn),可能會誘發(fā)腰椎管狹窄癥的癥狀。一般腰椎管狹窄的患者往往都是老齡患者,所以一定要用舒緩輕柔的方式進行鍛煉,切記不要采用暴力轉腰或使勁來回前后過度屈伸,急于求成的方式來鍛煉。
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