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        糖尿病能吃榴蓮嗎?血糖高可以吃榴蓮嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        糖尿病患者不建議吃榴蓮,因為榴蓮的含糖量過高,大約28%-30%左右。一般把水果的含糖量分成三類,含糖量在10%左右稱為低含糖量水果,含糖量在10%-20%稱之為中含糖量水果,含糖量超過20%以上,稱之為高含糖量水果。糖尿病患者血糖控制在相對穩定的情況下,可以吃一些低含糖量、中含糖量的水果,不建議患者食用高含糖量的水果,因其換算較麻煩。用榴蓮換取患者平常吃的食物,計算起來比較麻煩,而且榴蓮含糖量高,食用以后容易引起血糖波動。患者可以吃的水果,包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、西瓜、杏、草莓,這些水果最好在兩餐之間食用,小蘋果、小梨、小橘子、小橙子可吃1個,大的水果吃半個,不建議患者吃高含糖量的水果,這就是糖尿病患者吃水果的原則。
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