患者在下山時會出現雙膝關節疼痛，這種情況一般因為下山時，身體重量要過渡到腿上，使膝關節負重增加，下山沖擊力可以使膝關節面、膝關節滑囊或者內膜造成一定損傷。這種損傷可以引起局部炎癥，可以導致下山的時候，尤其是膝關節周圍酸脹；還有的患者下山的時候，為了維持平衡或者維持一種姿勢，下山時小腿肌肉也處于一種緊繃狀態。長時間重復運動可以使腿部肌肉處于痙攣或者相對缺血狀態，也會導致小腿酸痛。假如出現這種情況，患者可以適當做放松的運動進行放松，可以緩解疼痛。同時如果出現腿疼，也要及時去就醫，檢查膝關節有沒有器質性損傷，同時做好膝關節功能鍛煉，對于預防下山時腿疼也有一定幫助。