女人腎陽虛主要表現為疲乏無力、四肢發涼，疲乏無力就是沒有興趣，同時表現四肢冰冷、畏寒等癥狀。一般這些表現可以考慮腎陽虛，需要通過藥物和食物的調理：1、藥物方面：藥物方面可以用右歸丸、金匱腎氣丸等改善癥狀；2、食物方面：日常可以用一些食物補充，補腎的食物，包括牛肉、狗肉、羊肉等都可以起到一定的補腎作用。同時可以補充一些補腎蔬菜，如菠菜、西蘭花、紫甘藍等都可以起到一定的補充，改善腎陽虛癥狀。主要還有包括生活習慣的調理，不熬夜，不要太疲勞，保持充足的、按時的睡眠，要11:00前睡覺，少看電視、電腦、手機。通過規律作息和飲食，可以改善腎陽虛的癥狀。