感覺脖子很緊，多由脖子后的肌肉長期收縮造成，提示存在頸椎病的可能。頸椎分為骨頭和椎間盤，骨頭內包含7節骨頭，椎間盤為無色透明，此外還包括神經、血管，之后為肌肉。正常頸椎向前突，但由于患者經常低頭看電腦、看手機或伏案工作較多，頸椎的曲度可變直，甚至出現反弓。為了保持良好的曲度，患者頸后部的肌肉會用力收縮，在收縮時間較長時，肌肉會感到疲憊，出現缺血、缺氧，此時就可出現脖子緊、摸上去發硬，同時伴有有酸、脹、痛、麻等感覺，應到醫院做進一步檢查來進行相應治療。