生姜泡腳通常不建議天天泡，且生姜泡腳也不是適合每個人。生姜泡腳在臨床上具有溫中散寒的作用，適合于陽虛、寒凝的人群，主要表現是怕冷、手腳冰涼、不容易出汗，平時不口干、大便偏糖，這類人群適合生姜泡腳。關于生姜泡腳的方法，建議每天取50g左右的生姜煎水泡腳，也可以取生姜粉沖水泡腳，溫度是42-45℃，不能太燙也不能太冷，通常泡30分鐘左右即可。另外有糖尿病、高血壓、冠心病的患者，要掌握泡腳的時間和溫度。糖尿病患者較常出現末梢循環的感覺障礙，所以如果水溫過燙，可能導致燙傷患者都未察覺，所以不建議糖尿病的患者用生姜泡腳。另外生姜泡腳在西醫上，還可以促進血液循環、促進新陳代謝，起到排毒的效果。對于冬天手腳涼、睡覺不暖的人群，也可以經常用生姜泡腳。