高血糖可以吃楊梅，楊梅的主要作用是生津止渴，很多高血糖或者糖尿病患者可能會有口干舌燥，吃點楊梅養陰生津也非常舒服，而且楊梅口感也不錯。楊梅鉀離子含量比較高，缺鉀患者可以適當多補充。楊梅中的膳食纖維可能對改善高血糖患者的胃脘脹、胃腹脹、胃腸功能蠕動比較慢有作用，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，改善胃腸功能、解決便秘，因此糖尿病或者高血糖患者可以吃楊梅。楊梅含有很多維生素、微量元素，對人體是非常好的補充，尤其膳食纖維、維生素C、鉀離子含量非常高。其膳食纖維可以很好地促進胃腸蠕動，緩解腹脹、便秘，改善整體功能，所以可以吃但是不建議吃太多。