健忘癥的治療包括以下幾個方面：1、鍛煉：鍛煉身體，可以打羽毛球、游泳、跑步，每周堅持戶外有氧運動2-3次，每次1-3個小時；2、攝入優質蛋白：也就是營養療法，可以口服或進食含有優質蛋白、微量元素的食品，如大豆、魚、肉等，也可以食用核桃、芝麻，沙丁魚等健腦的食品，但不要食用辛辣的食品；3、參加社團進行交流：根據自己的愛好做一些事情，對放松心情有幫助，可以通過交流把自己的想法、以前的事情傾訴出來，或者記電話號碼、物品的名字，這樣有利于改善健忘的癥狀；4、音樂療法：可以通過音樂的旋律來放松自己，來改善健忘的癥狀。