健忘癥的原因如下：1、懶散、少用腦：平常要科學合理用腦，可延緩神經系統衰老，也可以預防老年癡呆。如果平時總是懶懶散散，會對大腦以及身體保健產生副作用，從而產生健忘；2、睡眠質量差：成年人需要7小時以上的睡眠時間，由于各種原因導致睡眠質量變差或者睡眠時間不足、睡眠多夢等，會對大腦產生不良刺激，使大腦容易疲勞且較難恢復，需要提高睡眠質量，延長睡眠時間；3、依賴電子產品：經常使用電子產品會使大腦利用率相對降低，過度依賴電腦也會使大腦活動變少，血液流動速度降低后會影響到大腦的機能，使記憶力下降，甚至會出現暫時性記憶力喪失，建議生活中盡量少用電子產品；4、心理因素：人們陷入抑郁狀態后，對社會上的很多事及家人不再關心，大腦活動力就會下降，一段時間后會容易出現健忘癥。