孕晚期體重是按0.5kg/周的速度增加，但前提條件是孕早中期的體重都控制得非常好，即BMI正常。BMI是用體重和身高計算的值，來衡量正常體重、肥胖、偏瘦。如果是正常的BMI，整個孕期的體重只需要增長12.5kg即可。如果本身偏胖，甚至肥胖，整個孕期只需要長10斤左右，即孕晚期以0.5kg/周，甚至0.3kg/周，這樣的數值來增長即可。所以孕期，特別是孕晚期，除了控制飲食之外，還要運動。因為現在生活水平得到改善，孕婦都吃得比較好，而動得比較少，生活方式的改變使新生兒體重增加，而且孕婦的體重也會增加。為了寶寶的健康，為了苗條的身材，大家都要控制體重。