中醫(yī)在養(yǎng)肝、護(hù)肝、補(bǔ)肝上主要是通過(guò)飲食的調(diào)控、積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且給予中藥的制劑，包括平時(shí)的飲品以及中成藥的保肝治療，進(jìn)行綜合的養(yǎng)肝、護(hù)肝。1、飲食：可以多吃粗糧類的食品，如黑米、薏米、燕麥等，能夠達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)肝的效果。另外也要多吃新鮮的蔬菜、水果，能夠有效促進(jìn)排毒、促進(jìn)脂質(zhì)的代謝以及腸道的通暢，對(duì)于養(yǎng)肝、護(hù)肝很有效果。此外一定要減少對(duì)肝臟有可能造成損傷的食物或者藥物攝入，包含不潔的飲食，油膩、油炸、辛辣刺激的食物，要戒煙戒酒。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)仫嬘门莶璧娘嬈?，如金銀花、菊花、決明子等，能夠有效地進(jìn)行肝臟的修復(fù)、養(yǎng)肝；2、睡眠：中醫(yī)講究睡眠一定要充足，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)非常重要；3、中成藥：如果出現(xiàn)肝功能異常，也可以使用中成藥來(lái)進(jìn)行保肝的治療，如益肝靈片等。