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        吃什么可以補肝護肝

        參與醫生

        福建醫科大學附屬協和醫院 孟澤武 副主任醫師
        平時養肝、護肝,可以食用以下食物:1、新鮮的蔬菜、水果:如西紅柿、橙子、獼猴桃、香蕉、蘋果、芹菜等,均富含維生素、膳食纖維。其中維生素有利于肝臟修復,而膳食纖維能有效促進消化、改善脂質代謝等;2、粗糧食品:如玉米、燕麥等,富含亞油酸,有利于降低膽固醇,能減輕肝臟負擔;3、蛋白質:如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等,富含蛋白質,能加強人體營養,提高免疫力;4、茶飲:可以用菊花、金銀花、決明子等泡茶,能排毒、改善脂質代謝、養肝、護肝。以上均屬于食療的補充,并不能用于治療肝臟損害。如果明確有肝功能異常如轉氨酶升高,需進一步給予相應治療,包括病因治療、保肝治療等。
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