刮痧是常用的一種方法，具有活血化瘀、通經活絡、清熱解毒作用，頸部刮痧好處具體如下：1、對頸椎局部血液循環有好處，頸部長期不良姿勢造成頸部發硬，頸部肌肉血液循環不佳，酸性代謝產物堆積，產生無菌性炎癥，肌肉出現痙攣，痙攣以后供血變差造成惡性循環，后期造成肌肉緊張、力學結構改變，可出現肌肉、骨骼問題，導致頸椎病。如果進行間斷刮痧、不定期刮痧，可促進局部血液循環，有利于酸性代謝產物排除，促進炎癥吸收，減輕肌肉痙攣；2、頸部刮痧可促進局部循環，對腦供血、神經，如失眠、情緒不佳等有一定治療作用。