鍛煉身體有助于改善男性性功能，通過積極參加戶外體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳、乒乓球、籃球等項目，可以有效改善心肺功能。通過改善心肺功能，提高人體循環系統的循環效率，同時可以提高血液中的含氧量。通過整體心肺功能的改善，不僅有助于進一步加強身體素質，改善整體身體機能狀態，從而更有助于提高生殖系統的血氧含量供應效能。通過改善生殖系統血氧供應效能，可以保持生殖器官處于比較良好、健康的運轉功能狀態，對于性功能改善具有重要意義。但是參加體育鍛煉并非強度越高、負荷越大、效果越好，所有的體育鍛煉活動，均應保持兩個基本原則：1、興趣愛好；2、身體情況能否耐受，年齡偏大或合并心肺血管疾病、內分泌代謝系統疾病，甚至神經系統疾病的患者，可以選擇散步。