一般禁欲3天精子活力最強，根據世界衛生組織WTO推薦，一般在臨床上檢驗精液常規時，禁欲3-4天然后再來驗精液。如果射精太頻繁，比如前一天就有排精，第2天精子數量肯定會少，精子活力也會相應降低，是射精過頻的危害。如果忍了很久，過了2周或1個月，感覺射精量太大，此時再過驗精液，精子總量肯定會高，比如平時射5-6ml，單次可能超過10ml以上，肯定會多。但精子活力會下降，跑的不如以前快，更重要的一點是精子畸形率容易高，反而會對臨床上的結果產生誤判。所以建議要嚴格按照新世界衛生組織標準，禁欲3-4天之后再驗精子。驗精液時，要注意在射出精液的一剎那，記錄時間，因為還有一個重要指標是精液液化時間，整體了解生育能力。