刷牙最主要的目的就是清除牙面的牙菌斑，去除臟物，所以牙齒表面有臟東西，刷牙確實能夠讓牙齒變白。但是前提是你一定要刷的特別認真、特別仔細，牙齒上的每一個位置、每一個牙、每一個面都刷干凈，這樣牙齒就能變白。但是還有是牙齒的本身質地比較偏黃、偏暗，這個時候再用牙膏來刷，是改變不了牙齒的質地的，不能讓牙齒變白。所以刷牙最關鍵在于面面俱到，清潔比較徹底，而同時不要對牙齒和牙齦造成磨損，這就可以了。不要為了讓牙齒變白，就反復的刷某一個位置，刷次數很多會增加對牙齒磨損，對牙齒不利。