使牙齒變白的方法有如下幾種：1、刷牙：最簡單的方法肯定是刷牙，好好地刷牙，讓牙齒減少色素沉著。平時吃飯或喝飲料少食用或飲用含有色素的東西，還要戒煙，抽煙特別容易造成牙齒變黑、變黃；2、洗牙或噴砂：一旦有了牙石和色素，通過刷牙的方法去不掉，需及時到醫院或診所用洗牙或噴砂的方式把牙石及牙齒表面附著的色素去除，就可以使牙齒變白；3、漂白：由于增齡性變化，年輕時候牙很白，歲數大了后牙齒也會變黃，對于這種變黃或還有一些天生黃牙，可以通過漂白的辦法來解決。要去診所或醫院做漂白，漂白劑也有很多種，各有一些優缺點。也有一些漂白劑可以在家使用，但濃度會低一些，因為要注意安全性，漂白效果不是很好；4、修復：天生牙釉質發育不全，如氟斑牙、四環素牙之類，如果要使其變白，只有采用貼面，如烤瓷貼面、全瓷貼面這類的方法才可以解決，還有的需要做全瓷冠類的修復來解決問題。