很多朋友可能都會問是把牙刷打濕擠上牙膏再刷牙，還是拿過牙刷直接擠上牙膏再刷牙。需不需要把牙刷涮一涮再擠牙膏，其實跟整個刷牙的效果，包括含氟牙膏的效果沒有直接關系，這是個人的一種習慣。刷牙最關鍵的就是把牙齒刷干凈，其實牙膏、牙刷都不是最主要的，最主要的是你刷牙方法和技巧。比如我們寫字，你的字寫得好不好，可能和筆的關系和墨水的關系不大，而跟你寫的這種技巧是關系最密切。所以可以不必要糾結于是把牙刷弄濕了再擠牙膏，還是直接干的牙刷就擠上牙膏。你刷牙的方式和方法，刷牙有沒有面面俱到，刷牙有沒有落下，這個才是最主要的。另外刷牙只能刷牙的里面和外面，牙縫是刷不到的，所以建議大家一定要用牙線。如果是老年人牙縫特別大，用牙線清潔起來效率比較弱，可以用牙縫刷，但是用牙縫刷的時候也要注意，因為每個牙縫的大小是不一樣的，如果你是個牙縫比較小，你選了個大的牙縫刷，那你就會把牙縫給刷大，所以說寧小勿大。